Семь способов избежания кариеса

лечение кариеса

После длительных исследований причин возникновения и развития кариеса ученые составили список рекомендаций, соблюдая которые каждый человек сможет уменьшить частоту встреч со своим стоматологом.

Первый способ:
Бактерии, вызывающие кариес, живут и размножаются в полости рта, питаясь микроскопическими кусочками углеводной пищи. Такие бактерии легко уничтожить, все то и надо, что чистить зубы два раза в день, а лучше всего каждый раз после того, как вы поели.

Второй способ:
Хорошенько подумайте: в нашей стране примерно треть населения не чистят зубы, а примерно еще одна треть чистит всего лишь раз в неделю, так, почему же украинцы не становятся беззубыми?

Есть множество людей, которые никогда не чистят зубы, но, несмотря на это у них нет кариеса. Они думают, это из-за того, что они не пользуются зубными пастами и щетками, тем самым не портят свою зубную эмаль. Хотя на самом деле, у них нет кариеса по другой причине: просто все эти люди очень любят есть мясо, сладкое же они практически не едят - из-за этого на их зубах нету углеводов, которыми питаются бактерии.

Третий способ:
Как мы поняли выше, бактерии, которые вызывают кариес любят сладкое. Поэтому для эффективной борьбы с кариесом необходимо ограничить себя или полностью отказаться от "сахарных" блюд. Также не забывайте про различные напитки, например Pepsi или Coca-cola, в их состав входит большое количество углеводов. Не стоит также увлекаться поеданием кислых яблок, так как они разрушают кислотно-щелочной баланс ротовой полости.

Следует принимать в пищу блюда, которые содержат в себе большое количество кальция и фтора, например рыбные или молочные блюда. Очень полезной для зубов является твердая пища, морковь, к примеру, чистит зубы намного лучше зубных паст или щетки.

Четвертый способ:
Очень эффективным методом профилактики является покрытие зубов антикариесным составом фторлака или белагеля-F, они весьма успешно используются в детской стоматологии. Эти препараты насыщают зубную эмаль и ткани дентина ионами фтора. Данную процедуру проводят так: поверхность зубов очищают от застарелого налета, путем нанесения на них абразивной смеси, затем зубы высушивают и наносят небольшой слой фторсодержащего состава.

Пятый способ:
Чтобы снизить риск заболевания кариеса можно также жевать хрен. Но не обычный хрен, а японский - вассаби. Вассаби является традиционной приправой для кухонь Востока, поэтому его можно найти, например в суши-баре. Как выяснили ученые родом из Японии, вассаби значительно понижает количество бактерий, которые вызывают заболевание кариес.

Шестой способ:
Бытует мнение о том, что поцелуи после завершения приема пищи очень хорошо защищают от кариеса. И этому есть по крайне мере три доказательства: при поцелуе возникает повышенное слюноотделение, в следствии кислотно-щелочной баланс восстанавливается намного быстрей; при поцелуе происходит небольшой массаж десен, который уменьшает риск заболевания пародонтоза; люди, которые любят целоваться и делают это очень часто, очень хорошо следят за своими зубами.

Седьмой способ:
Жвачки, не содержащие сахара, которые очень часто рекламируют - полезны. Они очищают зубы от небольших кусочков пищи, которые застревают между ними. Промежутки между зубами можно очистить различными нитями или зубочистками. Но чтобы действительно навсегда забыть о кариесе, надо сделать своим обязательством не реже чем раз в полгода посещать кабинет стоматолога.